看地平為了進一步創造你的感官線索的一致性或均衡從不同方向進入你大腦的輸入，直視前方的地平線可能會有所幫助。 避免看書本、電話和電腦等近距離物體，這些物體會源的有限視覺輸入不匹配。地平線提供了一個穩定的參考點，尤其是從船的前部相對於兩側。 飲食 在船上註意飲食。不要沉迷於過多的油膩、含糖、辛辣和 韩国电话号码表 酸性食物。選擇清淡、含澱粉的便餐，重點是穀物、穀物、香蕉和其他無刺激性的食物，如椒鹽捲餅，它們對消化系統很容易。 避免吸煙、飲酒和含咖啡因的飲料，但具有止吐作用的可口可樂除外。相反，在旅行前約 30 分鐘，嘗試舒緩的選擇，如薑茶/糖果/麥芽酒、生薑和具有鎮靜作用的薄荷。 指壓帶 市場上有可調節的指壓腕帶，它們具有施加壓力的凸起節點，特別是在 p6 內關穴上。 這些 PSI/海帶已經使用了很長時間，以減輕旅行期間的噁心和嘔吐感。無論哪種方式，都沒有關於其功效的確鑿證據，但鑑於沒有副作用，您可以嘗試一下。 避免在陽光直射下坐著或站著，因為您會脫水和過熱，使暈船更加嚴重。待在陰涼處，避免飲用會使您脫水的酒精飲料，並用水和無糖飲料進一步補充水分。 藥物 如果這些選項似乎都不適合您，那麼藥物是最後的選擇。在航行前諮詢您的醫生並選擇也會讓您昏昏欲睡的抗組胺藥，因為昏昏欲睡可以平息這種感覺。選項包括異丙嗪、Benadryl 或 Dramamine。 您也可以嘗試貼在耳後以防止嘔吐的東莨菪鹼貼片或等效藥片，這兩種藥物都需要處方。 使用前請諮詢您的醫生——您的醫生可以指導您服用劑量和安全性，尤其是 2 歲及以上的兒童、孕婦、老年人和患有其他疾病的人。 明智地選擇您的郵輪航線 選擇遊輪時，選擇太平洋、墨西哥灣或加勒比海的航線，與大西洋的波濤洶湧的水域相比，這些航線往往更加平靜。雖然當今大多數先進的船舶都具有穩定技術，但最好選擇更大的船舶。 結論 如果建議的選項均無效，請不要驚慌或氣餒。幸運的是，在 2-3 天內，您的身體會適應新環境，暈船問題會自行緩解。 如果你想嘔吐，不要感到有意識或擁抱嘔吐——船上的許多其他人也會感到噁心，而嘔吐有助於減輕這種感覺。不管你做什麼，都不要躲在你的房間或小屋裡——封閉的空間會讓你感覺更糟。常規髮型是一種經典的多功能髮型，需要將頭髮均勻地修剪在整個頭上。它通常涉及使用剪刀或推子來獲得一致的長度，並且可以根據不同的頭髮類型和長度進行定制。定期理髮因其簡單性和低維護性而廣受歡迎。